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通全身各处，每一处皮膜、每一块肌肉都通畅了，这就是练筋。
传统武术里，练拳要尽量避免肌肉用力，使肌肉处于放松的状态，借助各种阻�
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通全身各处，每一处皮膜、每一块肌肉都通畅了，这就是练筋。
传统武术里，练拳要尽量避免肌肉用力，使肌肉处于放松的状态，借助各种阻�
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