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（二）“第三人称”对话：跳出自我批判的陷阱
很多时候，负面情绪的加剧并非源于事件本身，而是我们对自己的批判——“我真没用，这点�
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很多时候，负面情绪的加剧并非源于事件本身，而是我们对自己的批判——“我真没用，这点�
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