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“当发现注意力不在身体上，就把注意力放在呼吸上。再转移到身体，以此反复。”
现在所有人的思绪都飘了，神游屋外，念头纷飞。但一行�
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“当发现注意力不在身体上，就把注意力放在呼吸上。再转移到身体，以此反复。”
现在所有人的思绪都飘了，神游屋外，念头纷飞。但一行�
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